家用健身器材哪種好？*適合家庭使用？

李經(jīng)理

目前，市場上主流的家用有氧運(yùn)動(dòng)器材有：跑步機(jī),健身車,游戲健身車,劃船機(jī)和橢圓機(jī)等.這些健身器械的健身效果都是經(jīng)過長期實(shí)踐驗(yàn)證的，只要長期堅(jiān)持使用，都能收到很好的健身效果.

跑步機(jī)

跑步機(jī)是當(dāng)今家庭健身器材中普及率較高的一種，已經(jīng)在市場上熱銷多年，雖然消費(fèi)者對(duì)其健身效果預(yù)期較高，但因使用枯燥，運(yùn)動(dòng)量較大，要達(dá)到每次運(yùn)動(dòng)45分鐘的基本健身要求非常困難，所以很難達(dá)到預(yù)想的健身效果;多數(shù)家庭購買后很少能夠長期堅(jiān)持使用，閑置率很高.有跡象表明，近年來，跑步機(jī)在國內(nèi)的銷售已呈逐年下滑趨勢，專家預(yù)測，隨著家用健身器的多元化趨勢及趣味性健身產(chǎn)品的普及，家用跑步機(jī)的市場份額會(huì)進(jìn)一步減少.

健身車

健身車也是家庭健身器材的主導(dǎo)產(chǎn)品之一，是標(biāo)準(zhǔn)的全身性有氧運(yùn)動(dòng)器械，屬于運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中的有氧運(yùn)動(dòng)，而且，因坐墊支撐臀部重量，關(guān)節(jié)不會(huì)受到運(yùn)動(dòng)沖擊，更符合有氧運(yùn)動(dòng)強(qiáng)調(diào)的持續(xù)的,小強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的要求，在歐洲家庭普及率達(dá)到90%以上.近幾年，市場銷售份額呈逐步上升趨勢，但因缺乏趣味性，因此，短時(shí)間內(nèi)還很難成為中國家庭健身的產(chǎn)品

游戲健身車

游戲健身車是近年在歐美開始盛行的一種帶游戲互動(dòng)功能的健身車，它利用家里的電腦或電視，將器械運(yùn)動(dòng)與3D游戲畫面結(jié)合在一起，實(shí)現(xiàn)了運(yùn)動(dòng)與趣味完美地結(jié)合，深受到青年人，特別是中小學(xué)生的追捧.在美國，許多中小學(xué)和健身房都配備了游戲健身車，大大提高了人們參與運(yùn)動(dòng)的積極性，已經(jīng)逐漸成為歐美家庭健身的新型健身產(chǎn)品，發(fā)展趨勢樂觀.目前我國游戲健身車也受到市場追捧，TCL集團(tuán)已將其液晶平板電視與游戲健身車成功對(duì)接，市場反響強(qiáng)烈. 劃船機(jī)是健身房里不可缺少的健身器材，是鍛煉腰,腹部,大腿和臀部主要肌肉群的產(chǎn)品，劃船機(jī)易于操作，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中，但同樣缺乏運(yùn)動(dòng)樂趣，目前在歐美家庭有一定的普及率，但在我國尚未進(jìn)入家庭.

橢圓機(jī)

橢圓機(jī)在歐美家庭健身中有一定的普及率，但在我國家庭使用率還非常低.

橢圓機(jī)是運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)的器材，運(yùn)動(dòng)型態(tài)類似越野滑雪的動(dòng)作，因此，對(duì)雙臂與腰部的鍛煉效果明顯，是目前健身房中普遍使用的有氧運(yùn)動(dòng)器械.但由于占地面積大，不適合我國的居住環(huán)境，加之運(yùn)動(dòng)過程缺乏趣味，所以在我國家庭中鮮有購買.

選擇家用健身器材，要考慮到房屋的空間面積及個(gè)人的喜好，更主要的是要考慮是否能夠長期堅(jiān)持使用，理性選擇，不隨波逐流，同時(shí)，一定要采用標(biāo)準(zhǔn)的有氧運(yùn)動(dòng)器械，確保運(yùn)動(dòng)效果，這樣的健康才有價(jià)值

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MYlife2015

關(guān)于家用健身器材，給個(gè)參考，我的是啞鈴兩付，杠鈴棍一條，啞鈴杠鈴片孔徑相同。啞鈴凳一張，用處很廣，胸部臥推飛鳥、背部俯身劃般、二頭肌斜板彎舉等都可以用到。而腹肌的話，我覺得買張地毯更實(shí)用。有氧運(yùn)動(dòng)，我推薦游泳，比跑步什么的更好。

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花癡范er

有氧器材有：跑步機(jī)，健身車，橢圓機(jī)，動(dòng)感單車，劃船器，踏步機(jī)等，大部分都有家庭用的型號(hào)。

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黃淑萍

目前，市場上主流的家用有氧運(yùn)動(dòng)器材有：跑步機(jī),健身車,游戲健身車,劃船機(jī)和橢圓機(jī)等.這些健身器械的健身效果都是經(jīng)過長期實(shí)踐驗(yàn)證的，只要長期堅(jiān)持使用，都能收到很好的健身效果.

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陳經(jīng)理

跑步機(jī)
跑步機(jī)是家庭及健身房常備的器材，而且是當(dāng)今家庭健身器材中*簡單的一種，也是家庭健身器的選擇.記者從多家超市,專賣店了解到，跑步機(jī)是時(shí)下*熱銷 的健身器材之一.飛人健身器材專賣店的李先生告訴記者，現(xiàn)在雖然是銷售淡季，但是他們店里售價(jià)在3000元至20000元的跑步機(jī)賣得都非常好."跑步機(jī)針 對(duì)的是全身的減肥，尤其是腰部和腿部.有科學(xué)研究證明，跑步機(jī)比其他任何有氧運(yùn)動(dòng)器械消耗的熱量更多.在高強(qiáng)度情況下，跑步機(jī)1小時(shí)能消耗850千卡熱 量;在低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)，跑步機(jī)每小時(shí)消耗熱量亦在550千卡.現(xiàn)在的人們健身意識(shí)非常強(qiáng)，而且跑步機(jī)與之前相比很多系統(tǒng)都得到了優(yōu)化，比如在減震系統(tǒng)上的完 善讓人們使用起來更安全,更舒適,更人性化.一方面可以減輕人們的體重，達(dá)到減肥的效果;另一方面可以提高運(yùn)動(dòng)激情，增強(qiáng)人們的工作效率，可謂兩者兼得."

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張先生

目前，市場上主流的家用有氧運(yùn)動(dòng)器材有：跑步機(jī),健身車,游戲健身車,劃船機(jī)和橢圓機(jī)等.這些健身器械的健身效果都是經(jīng)過長期實(shí)踐驗(yàn)證的，只要長期堅(jiān)持使用，都能收到很好的健身效果.

跑步機(jī)

跑步機(jī)是當(dāng)今家庭健身器材中普及率較高的一種，已經(jīng)在市場上熱銷多年，雖然消費(fèi)者對(duì)其健身效果預(yù)期較高，但因使用枯燥，運(yùn)動(dòng)量較大，要達(dá)到每次運(yùn)動(dòng)45分鐘的基本健身要求非常困難，所以很難達(dá)到預(yù)想的健身效果;多數(shù)家庭購買后很少能夠長期堅(jiān)持使用，閑置率很高.有跡象表明，近年來，跑步機(jī)在國內(nèi)的銷售已呈逐年下滑趨勢，專家預(yù)測，隨著家用健身器的多元化趨勢及趣味性健身產(chǎn)品的普及，家用跑步機(jī)的市場份額會(huì)進(jìn)一步減少.

健身車

健身車也是家庭健身器材的主導(dǎo)產(chǎn)品之一，是標(biāo)準(zhǔn)的全身性有氧運(yùn)動(dòng)器械，屬于運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中的有氧運(yùn)動(dòng)，而且，因坐墊支撐臀部重量，關(guān)節(jié)不會(huì)受到運(yùn)動(dòng)沖擊，更符合有氧運(yùn)動(dòng)強(qiáng)調(diào)的持續(xù)的,小強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的要求，在歐洲家庭普及率達(dá)到90%以上.近幾年，市場銷售份額呈逐步上升趨勢，但因缺乏趣味性，因此，短時(shí)間內(nèi)還很難成為中國家庭健身的產(chǎn)品

游戲健身車

游戲健身車是近年在歐美開始盛行的一種帶游戲互動(dòng)功能的健身車，它利用家里的電腦或電視，將器械運(yùn)動(dòng)與3D游戲畫面結(jié)合在一起，實(shí)現(xiàn)了運(yùn)動(dòng)與趣味完美地結(jié)合，深受到青年人，特別是中小學(xué)生的追捧.在美國，許多中小學(xué)和健身房都配備了游戲健身車，大大提高了人們參與運(yùn)動(dòng)的積極性，已經(jīng)逐漸成為歐美家庭健身的新型健身產(chǎn)品，發(fā)展趨勢樂觀.目前我國游戲健身車也受到市場追捧，TCL集團(tuán)已將其液晶平板電視與游戲健身車成功對(duì)接，市場反響強(qiáng)烈. 劃船機(jī)是健身房里不可缺少的健身器材，是鍛煉腰,腹部,大腿和臀部主要肌肉群的產(chǎn)品，劃船機(jī)易于操作，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中，但同樣缺乏運(yùn)動(dòng)樂趣，目前在歐美家庭有一定的普及率，但在我國尚未進(jìn)入家庭.

橢圓機(jī)

橢圓機(jī)在歐美家庭健身中有一定的普及率，但在我國家庭使用率還非常低.

橢圓機(jī)是運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)的器材，運(yùn)動(dòng)型態(tài)類似越野滑雪的動(dòng)作，因此，對(duì)雙臂與腰部的鍛煉效果明顯，是目前健身房中普遍使用的有氧運(yùn)動(dòng)器械.但由于占地面積大，不適合我國的居住環(huán)境，加之運(yùn)動(dòng)過程缺乏趣味，所以在我國家庭中鮮有購買.

選擇家用健身器材，要考慮到房屋的空間面積及個(gè)人的喜好，更主要的是要考慮是否能夠長期堅(jiān)持使用，理性選擇，不隨波逐流，同時(shí)，一定要采用標(biāo)準(zhǔn)的有氧運(yùn)動(dòng)器械，確保運(yùn)動(dòng)效果，這樣的健康才有價(jià)值

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王

選擇家用健身器材，要考慮到房屋的空間面積及個(gè)人的喜好，更主要的是要考慮是否能夠長期堅(jiān)持使用，理性選擇，不隨波逐流，同時(shí)，一定要采用標(biāo)準(zhǔn)的有氧運(yùn)動(dòng)器械，確保運(yùn)動(dòng)效果，這樣的健康才有價(jià)值

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下U齊全

多功能折疊健身椅，加上啞鈴，臂力器，家用引體向上器，這幾個(gè)比較適合家用。折疊椅可以平躺上面舉啞鈴，還可以做標(biāo)準(zhǔn)的仰臥起坐，功能，花樣不多，但是配合起來能夠鍛煉到全身。

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名匠裝飾小向

跑步機(jī)
跑步機(jī)是家庭及健身房常備的器材，而且是當(dāng)今家庭健身器材中*簡單的一種，也是家庭健身器的選擇.記者從多家超市,專賣店了解到，跑步機(jī)是時(shí)下*熱銷 的健身器材之一.飛人健身器材專賣店的李先生告訴記者，現(xiàn)在雖然是銷售淡季，但是他們店里售價(jià)在3000元至20000元的跑步機(jī)賣得都非常好."跑步機(jī)針 對(duì)的是全身的減肥，尤其是腰部和腿部.有科學(xué)研究證明，跑步機(jī)比其他任何有氧運(yùn)動(dòng)器械消耗的熱量更多.在高強(qiáng)度情況下，跑步機(jī)1小時(shí)能消耗850千卡熱 量;在低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)，跑步機(jī)每小時(shí)消耗熱量亦在550千卡.現(xiàn)在的人們健身意識(shí)非常強(qiáng)，而且跑步機(jī)與之前相比很多系統(tǒng)都得到了優(yōu)化，比如在減震系統(tǒng)上的完 善讓人們使用起來更安全,更舒適,更人性化.一方面可以減輕人們的體重，達(dá)到減肥的效果;另一方面可以提高運(yùn)動(dòng)激情，增強(qiáng)人們的工作效率，可謂兩者兼得."

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