喝茶好不好

疲憊旅人

　　提神益思，提高工作效率無論是體力還是腦力勞動(dòng)者，在勞動(dòng)過，身體感到疲倦，頭腦感到遲鈍的時(shí)候，飲上一杯清茶，立即會(huì)感到神清氣爽，倦怠漸消。這主要是咖啡堿的作用。一般茶葉中咖啡堿是茶葉重量的4，它是中樞神經(jīng)的興奮劑，飲后精神振奮。
　　有促進(jìn)脂肪消化的作用因?yàn)椴枞~的咖啡堿可以促進(jìn)胃腸對(duì)脂肪的消化功能，茶中的葉酸等物質(zhì)也有調(diào)節(jié)脂肪代謝的作用。另外，茶中芳香物質(zhì)還有溶解脂肪，幫助消化和消除口中腥膩氣味的作用。
　　止渴生津，幫助消化茶的解渴效果比冰棍、汽水要強(qiáng)得多。因?yàn)椴枞~中的許多有機(jī)化合物能夠調(diào)節(jié)身體的新陳代謝，可以在根本上解決體內(nèi)水平衡和熱平衡問題。

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點(diǎn)點(diǎn)滴滴得小回憶

　　一般來說，每天1-2次，每次3-5克、400毫升的飲量是比較適當(dāng)?shù)?。一般，人們說喝茶還指喝水。講究喝茶有量，每日飲茶2～6克。雖然茶葉中含有多種維生素和氨基酸，飲茶對(duì)于清油解膩，增強(qiáng)神經(jīng)興奮以及消食利尿具有一定的作用，但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都適合飲茶。

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懂得知足

　　飲茶不但是傳統(tǒng)飲食文化，同時(shí)，由于茶中含有多種抗氧化物質(zhì)與抗氧化營養(yǎng)素，對(duì)于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具養(yǎng)生保健功能，每天喝三兩杯茶可起到防老的作用。茶葉中含有多種維生素和氨基酸，喝茶對(duì)于清油解膩，增強(qiáng)神經(jīng)興奮以及消食利尿也具有一定的作用。但是千萬于鏊喝太多，睡前也不能喝的呢。

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漢雨

喝茶重在品 享受的是意境 傳承流傳千年自有其存在的道理。午后品茗 不是別有一番風(fēng)味

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周女士

關(guān)于喝茶與消化吸收，有很多傳說。有人說，茶對(duì)營養(yǎng)素吸收不利，會(huì)讓人貧血，其中咖啡因還會(huì)引起缺鈣，孕婦、乳母和經(jīng)期女性不能喝。但同時(shí)也有人說，喝茶能補(bǔ)充礦物質(zhì)，讓人骨質(zhì)結(jié)實(shí)，不容易患上骨質(zhì)疏松。有人說，紅茶能暖胃，普洱茶幫助消化。還有人說，胃腸消化功能不好的人不能喝茶，咖啡因?qū)ξ赣写碳ぁ?br />

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龍工

女人可以喝一些對(duì)皮膚有保養(yǎng)的，養(yǎng)顏排毒的茶。適合喝紅茶和花果茶，但是不要過量，切忌睡前不要喝，茶能養(yǎng)神，會(huì)讓你失眠的。但因?yàn)椴枞~中含有鞣酸，鞣酸與體內(nèi)的鐵離子會(huì)形成不溶性鞣酸鐵而排出體外，鐵質(zhì)參與人體造血，過多的丟失會(huì)導(dǎo)致缺鐵性貧血。因此，飲茶不宜過濃、過頻。特別應(yīng)避免在進(jìn)餐前半小時(shí)飲濃茶，或邊進(jìn)餐邊飲茶。孕期、哺乳期婦女、生長發(fā)育中的兒童及缺鐵性貧血患者不宜飲茶。愛喝茶的人要多吃瘦肉、動(dòng)物肝、蛋類、綠葉蔬菜等含鐵豐富的食物。

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